注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

藏在天山里的Blog

人生没有彩排,每一天都是现场直播!

 
 
 

日志

 
 

【转载】甜品也能低热量--酸奶紫薯泥  

2013-04-10 18:07:21|  分类: 闲食 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

甜品也能低热量--酸奶紫薯泥 - 小食域 - 小食域de乐活地儿


这是一个浪漫的紫薯季。无论是煮熟直接入口吃,还是做成这简单的小点,生活多了这抹色彩,竟也多了几分浪漫~


超低热量甜品--酸奶紫薯泥


原料:


紫薯,酸奶,坚果,葡萄干,炼乳,蜂蜜


做法:


1.紫薯洗净,用厨房纸巾裹上三层,并沾湿,放入微波炉,高火六分钟,中途需要把紫薯翻一次面


2.紫薯去皮,加入坚果碎、葡萄干碎,和少许的炼乳、蜂蜜,捣成薯泥


3.用模具整出喜欢的形状(这步可以再模具里垫一层保鲜膜,再填薯泥,压实,拿出时很好脱模的~)


4.吃的时候淋上酸奶即可,低脂低糖的一道健康甜品就OK啦~


甜品也能低热量--酸奶紫薯泥 - 小食域 - 小食域de乐活地儿 甜品也能低热量--酸奶紫薯泥 - 小食域 - 小食域de乐活地儿


甜品也能低热量--酸奶紫薯泥 - 小食域 - 小食域de乐活地儿 甜品也能低热量--酸奶紫薯泥 - 小食域 - 小食域de乐活地儿


甜品也能低热量--酸奶紫薯泥 - 小食域 - 小食域de乐活地儿 甜品也能低热量--酸奶紫薯泥 - 小食域 - 小食域de乐活地儿


小贴士:


放了坚果碎和葡萄干,吃的时候口感更加丰富,如果没有可以省略。


因为紫薯比较干,加入炼奶蜂蜜为的是口感更加细腻顺滑;如果没有炼奶,可以换成牛奶和蜂蜜,无需加糖。


甜品也能低热量--酸奶紫薯泥 - 小食域 - 小食域de乐活地儿


  评论这张
 
阅读(44)| 评论(2)
推荐

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017